नमस्कार छ! आज हामी सुरक्षा तेस्रो पहिलो राख्दै छौं र पूर्णको बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन तपाईंले बृद्धि आपतकालको मामलामा उपयोगी राख्नुपर्दछ। र यस अवस्थामा मैले संकेत गरिरहेको छु – ‘आपतकालिन’ र तपाईंलाई पहिलो सहायता चाहिएको छ जुन तपाईंसँग पहिलो तनावग्रस्त दिन हुँदैन र तपाईंले पग्लनु अघि ASAP र कार्य गर्न आवश्यक छ। ।
जे भए पनि …
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
प्याज वर्डमा मेरो सुन्दर पत्नी: एक संस्कृति – पुस्तक समीक्षा
प्याज वार्डमा मेरो सुन्दरी पत्नी: एक संस्मर
लुकिच द्वारा
सर्वश्रेष्ठ बेच एबररलको अडियो पुस्तक समीक्षा 201 beth रिलीज गरिएको 201।
के यो राम्रो सुन्नुहोस्?
म श्रव्यमा उपलब्ध पुस्तकको द्रुत समीक्षा साझा गर्दैछु।
अमेजनबाट:
एक हृदय-रेन्चिंग अझै एक जवान विवाह को लागी आशा छ कि मानसिक रोग बाट परिभाषित छ र प्रेमको शक्ति को लागी।
मार्क र giulia को जीवन सँगै एक परीक्षिक रोमान्स को रूप मा शुरू भयो। तिनीहरू अठारहमा माया भए, र स्यान फ्रान्सिस्कोको चाँडै उनीहरूको सपनाको जीवन सुरु गरे। तर जब गिल्सिया उनन्तीसै थियो, उनले एक डरलाग्दो मनोवैज्ञानिक भत्काएकी थिइन् जसले उनलाई एक महिनाको लागि साइको वार्डमा अवतरण गरे। एक दिन उनी गतिशील र राम्रोसँग समायोजित थिइन्; त्यसपछि, उनी भ्रममा परेका थिए र आत्मनिर्भर थिए।
प्रश्नः
तपाई कुन पुस्तक वा पोडस्टकास्ट सुन्नुहुन्छ ??
के म अर्को सुन्नुहोस्?!
पुस्तकमा लिंक र अन्य समीक्षाहरू रनरेरेपेट.com मा छन्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
04:34
बाच्नु
00:00
08:21
05:31
यस सूचीसँग केवल आधारभूत चीजहरू छन्, जसले यसलाई संकेत गर्दछ कि यो सानो र तपाईंको जिम झोला वा कार राख्न सजिलो छ। यी चीजहरू सजिलो पहुँच गर्न यो आवश्यक छ जब तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ। त्यसोभए यदि तपाईंलाई अधिक हेरचाहको आवश्यक पर्दछ भने तपाईं घर वा आरोपमा वा तत्काल हेरचाह केन्द्र (वा केहि अन्य ठाउँ जुन घाइते वा बिरामी महसुस गर्छौं)।
यो सानो प्राथमिक उपचार किट बिभिन्न बनिएको चोटपटक वा आपतकालीन स्थिति द्वारा टुक्रिएको छ।
एक प्रमुख वा जीवन असफल आपतकालिन आधिकारिक कल -1-1-1-1-1-1-1। र जब तपाईं घर पुग्नुहुन्छ अर्को चरणहरू लिनुहोस् जुन तपाईंले रनमा सामना गर्नु भएको मुद्दालाई मद्दत गर्न।
मसँग मेरो रनर पहिलो खेल किट छ सानो प्लास्टिक zirt ब्यागमा तर ग्यालन आकार प्लास्टिक आकार प्लास्टिक ZIP-लक-लक ब्यागले पनि काम गर्दछ।
Comin पहिलो सहायता किट धावकको लागि
कटौती / स्क्र्यापहरू – एन्टी-सेप्टिक / रिप्लिकेन्स वा उपचार सम्पत्तीहरू // घाउ सफा किट // नियोजित एक पतंग को लागी एक ब्यान्ड गर्न को लागी मेरो घुँडा र मैले यस जस्तो चीजको लागि CV हरू हिट गर्नुपर्यो)
पहिलो सहायता // ब्यान्डहरू // घाउ किट
घुँडा ब्यागहरू
BLARSES – BLIST कुशन // मोल्स्किन
धेरै जसो टाइम्स डेलिपर्स चोटपटक लाग्ने गम्भीरताको हिसाबले एक सौन्दर्य हुँदैनन् – तर तिनीहरू खराब हुन र उनीहरूलाई चोट पुर्याउन चाहन्छन् यदि तपाईं उनीहरूबाट जोगिन सही सावधानी अपनाउनु हुँदैन।
स्प्रेन्स / तनावग्रस्त मांसपेशिहरु – बरफ प्याक // एथलेटिक टेप // कम्प्रेसन र्याप // Acestaminophen
सुविधा र्याप // किनेरिजलजी टेप
क्र्याम्पहरू र / वा डिहाइड्रेशन – पानी // नुन ट्याबहरू // सुन्तला मिक्स जस्ता
पेटका मुद्दाहरू – एन्टि-पखाला <- यो पनि तपाईं संग हुन चाहान्छ जब तपाईं एक दौड यात्रा गर्दा तपाईं संग गर्न चाहानुहुन्छ। तपाईंको पहिलो सहायता किटमा यो पेट राहत, यात्रा झोला र प्रि-रेस झोलामा यदि तपाईं संवेदनशील पेट हुनुभयो भने। एलर्जी प्रतिक्रियाहरू - यदि तपाइँसँग ज्ञात एलर्जी छ भने निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँसँग केहि आवश्यक औषधी छ जुन समय पछि जे होस् जुनसुकै काम गर्दछ। यदि तिनीहरू मौसमी एलर्जीहरू छन् भने तपाईंसँग केही प्रकारको एलर्जी राहत विकल्प हुनुपर्दछ। CVS स्वास्थ्य हालसालै दुबै बच्चा र वयस्कहरू र वयस्कहरूको लागि र yes ्ग पूर्ण विकल्पहरूको लाइन सुरू गर्यो। चरम मौसम - स्पेस कम्बल // अतिरिक्त Vereor वा टोपी प्रि-अवस्थित मुद्दाहरू - यदि तपाईंसँग कुनै चिकित्सा अवस्था छ कि औषधि वा एक पुन: एक शोकरिंग चोट को आवश्यकता छ कि विशेष प्राथमिक सहायता आवश्यक छ, तपाइँको किटमा त्यो समावेश गर्न निश्चित गर्नुहोस्। तपाईंको शरीरलाई चिन्नुहोस् र यसलाई के स्वस्थ रहन आवश्यक छ र बलियो दौडनु पर्छ! बोनस टिप: निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको आपतकालीन सम्पर्क व्यक्ति बरफ अका मुनि छ "आपतकालीन अवस्थामा (वा कुनै तरिकामा उल्लेखनीय रूपमा उल्लेख गर्दछौं। जब हामी केहि बेरको लागि दौडिरहेका छौं (वा वास्तवमै केहि गर्दैछौं!) यो सजिलो Breezy र अनौपचारिक बन्न थाल्छ जुन खतराहरू वा सुरक्षा सावधानीजस्तै हाम्रा मनहरू चिप्लन सक्छ। यो केवल एक लिल सूचक हो कि तपाईं तयार हुनुहुन्छ सुनिश्चित गर्न - आशा छ कि तपाईंलाई यो सामानहरू चाहिदैन! तर तपाईं आपतकालिन अवस्थामा यो पाउनुहुनेछ (वा तपाईं एक वर्षमा times पटक एक वर्ष मा झर्नुहुनेछ - म केवल एक मात्र हो?)। सँधै स्मार्ट र सुरक्षित हुनुहोस्। तपाईंको वरपर ध्यान दिनुहोस् र यदि तपाईंसँग कुनै प्रकारको दुर्घटना वा अंक छ - आफैंलाई दयालु व्यवहार गर्नुहोस् र यसको ख्याल राख्नुहोस्। प्रश्न: तपाइँसँग आफ्नो कार मा एक पहिलो सहायता किट छ वा कतै कतै पहुँच योग्य छ? नोट: यस पोष्ट CVS द्वारा सबै पोष्टहरू यहाँ प्रायोजित गरिएको छ र रनट्रेटपेटिटेटमा सोशल मिडिया भनेको लेखकको हो र CVS प्रतिनिधित्व गर्दैन। मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् दशलुसाझेदारी हेरचाह गर्दैछ! चिहान 22 आलपिन हिस्सा ठूलो गाडीको हिस्सा चिठी पत्र हिस्सा