नमस्कार र शुक्रवार खुशी!
यस हप्ता मेरो लागि उड्यो, सायद किनभने म एक सानो माडीडीबगुज जस्तै व्यस्त थिए। राम्रो, व्यस्त र गडबडी पछि म बाहिर फस्टाउन र हिजो दिउँसो सबै ड्रप गर्ने निर्णय गर्छु र मेरो न nails हरू र भौं सम्पन्न भयो।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
खराब रनबाट सिक्दै
खराब रनहरू हुन्छन् – यहाँ म यसलाई कसरी बित्दैसक्दछु र मेरो अर्को रनबाट सिकें। सुझाव तपाइँ तपाइँको कसरत को तटस्थ अवलोकनकर्ताहरु को एक राम्रो चालु हुन मद्दत गर्न।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड
अगाडि
गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!
02:19:19
बाच्नु
00:00
08:21
03:48
Whw। अब म एक महिला जस्तै महसुस गर्छु। Chaia क्रमबद्ध।
र त्यसपछि मैले आफूलाई उपचार ‘थियरीलाई आ-आफ्नो उपचार गर्ने निर्णय गरें र थाईलाई खानाको लागि लिएर लागे।
हो। हो, मलाई लाग्छ म गर्नेछु …
ल। हप्ताको सबै भन्दा राम्रो चीजहरूको बारेमा कुरा गरौं!
यहाँ मेरो शुक्रवार मनसाय छन् …
1. फिले ल्याभेन्टेड न nails हरू। मैले यो पहिले भनेको छु, म बैजनी केटी होइन। जब मैले पहिलो पटक यो नाल पोलिश उठायो यो अधिक गुलाबी देख्यो, तर अब यो सुक्खा छ कि यो सुक्ष्म लालभर्न्ड ह्यु – र मलाई मन पर्छ। जापानी गुलाब बगैचा र भाग्यशाली भाग्यशाली ल्याभेन्डर समान देखिन्छ।
2. यो न्यू-देखि-म्यान सलाद। मैले यसलाई एउटा खोरमा किनें जब मेरो org लुकाइएको बेचिएको बेंसी रान्चहरू सकिए पछि र म यसलाई खने छु! स्वाद मनपर्दछ र यसको प्रोबुकिक्स छ, जुन म बढि पढ्दै छु।
My। मेरो भर्खरको चलन – चिया प्रोटीन प्याडिंग। तल रेसिप।
App। टोपपिंगले नटसँग पोखरीले भने, प्राथमिकतामा सुतलीय अखरोट।
Iciked Iced चिया। म धेरै धेरै बिस्तारै बिस्तारै आहार सोडामा कटौती गर्न कोशिस गर्दैछु त्यसैले म यी दिनहरू यी सबै प्रकारका टेम्बाहरू खने छु।
Fr। फ्रु-यो !!! Cilea मेरो आहार सोडा प्रयासहरू र / वा मेरो आवश्यकता को लागी मेरो आवश्यकता को लागी रद्द गर्दछ।
My। मेरो योग म्याट स्यान्डलहरू। तिनीहरू अहिले कहिल्यै आएका स्यान्डलहरू हुन्। मेरो बारेमा मलाई सम्झना गराइएको थियो जब कसैले sead 55 जनालाई मेरो अन्तिम पोस्टमा तिनीहरूलाई फ्लिप-फ्लप मौसम थियो। यो स्यान्टाल सत्र चामल ‘Supal मा गोल (दयालु) मा र म यसलाई प्रदान गर्न को लागी लिदिन!
अब त्यो रेसिपको लागि …
Chia प्रोटीन भडिंग नुस्खा
{ग्लुटन नि: शुल्क। उच्च प्रोटीन। शाकाहारी।}
सामग्रीहरू:
1 पाकेको केरा
2 TB। Chia बीज
2 TB। धूलोस्त मिलाउनु
// 4 कप बदाम दुध।
दिशाहरू: केना, प्रोटेन पाउडर र बदाम दुध। एक कन्टेनरमा खन्याउनुहोस् र चिया बीजहरूमा हलचल। कम्तिमा hours घण्टाको लागि फ्रिज गर्नुहोस् (एक पटक काम गर्न पनि)। रमाईलो!
अन्य विकल्पहरू: 1/2 कप पाकेको स्ट्रबेरी, ब्लूबेरी वा आमका लागि हलबेरी तापा स्वामिट गर्नुहोस्! नट मा चलाउनुहोस्। ग्रेनोलाको साथ शीर्ष! * शालीनता प्रोटीन पाउडरको साथ पागनहरू बनाउन सकिन्छ।
प्रश्न: यस हप्ता तपाईको मनपर्ने चीज के हो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
सजिलो on istredienttivient दही पपअर्स नुस्खा
सजिलो on istredienttivient दही पपअर्स नुस्खा
Anterresent इन्टरटेडन्टियन्ट दही पपअर्डहरू। स्वस्थ क्यालिफोर्निया दही र फ्रुआरको साथ स्वस्थ गर्मी गर्मी स्नोस्कहरू
सजीलो चकलेट ची क्याडिडिंग-arried ईन्टररेटियन्ट विधि
सजीलो चकलेट ची क्याडिडिंग-arried ईन्टररेटियन्ट विधि
सजिलो चकलेट ची Cudding onst ईन्टररेटियन्ट विधि। द्रुत चकलेट क्लियो बीज र चकलेट दुधको साथ पुग्दै। प्रोटीन PAC
हल्का प्रोटीन प्याक पाल्च डुबकी डिस्किंग नुस्खा
हल्का प्रोटीन प्याक पाल्च डुबकी डिस्किंग नुस्खा
हल्का पालक पालक आर्टिकर स्प्रिल नुस्ख नुकसानमा बनेको छ। यो सजिलो एपेटाइजर V बाट स्वस्थ पोषणको साथ प्याक गरिएको छ
11 शीर्ष ग्रीक दही नुस्खा र समीक्षाहरू
11 शीर्ष ग्रीक दही नुस्खा र समीक्षाहरू
यहाँ एक राउन्ड अप छमेरा सबै मनपर्ने ग्रीक दही रेसिपीहरू प्लसहरू र नयाँ र रोचक स्वादहरूको केहि समीक्षाहरू! ग्रीक योग
सजिलो हरियो चिली क्विस रेसिपी
सजिलो हरियो चिली क्विस रेसिपी
द्रुत र सजिलो प्रश्नको नुस्खा। डरलाग्दो पोखरी वा ग्रुप अपशिलाज। कसरी हरियो चिली क्विन्ओ डुबाउने बनाउने। मेक्सिकन खाना
एयर फ्रिजर मोजो आलु रेलिप
एयर फ्रिजर मोजो आलु रेलिप
एयर फ्रिजर MoJOS रेसिपी। एयर फ्राइरमा सजिलो मोजा आलु रेटाइज। धावकहरूका लागि डरलाग्दो ईन्धन र तपाईंलाई हिट गर्न मद्दत गर्न
St सेयरथोलिक द्वारा
।