स्टाइनिंग

नमस्कारबाट बच्नका लागि उत्तम चलिरहेको सर्टहरू! कस्तो भइरहेको छ? यो तातो हुँदै गइरहेको छ, दायाँ!? गर्मी चलिरहेको पूर्ण स्विंगमा छ! यो मलाई मन पर्छ। र म आशा गर्दछु कि तपाईं पनि यसलाई माया गर्नुहुन्छ। तर तपाईं छैन भने पनि – तपाईं यसलाई सबै भन्दा राम्रो चलिरहेको गियरको साथ धेरै मन पराउनुहुनेछ।

आज म मेरो मनपर्ने चलिरहेको सर्टको बारेमा जानकारी साझा गर्दैछु।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी वेब 6 चेक इन गर्नुहोस्

अधिक भिडियोहरू

1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड

अगाडि
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
12: 0

बाच्नु
00:00
08:21
01:21

हरेक दिन म इन्स्टाग्राम र फेसबुकमा प्रश्नहरू प्राप्त गर्दछु “के चालु सर्टहरू के हुन् ?!” … वा … “तपाईंले ती चलिरहेको सर्टहरू कहाँ पाउनुभयो – तिनीहरू आदर्श लम्बाइ जस्तो देखिन्छन्!?”

मलाई लाग्छ कि म उनीहरूको बारेमा सबै समय कुरा गर्छु! तर प्रश्नहरू आउँदैछन् र यो हालै मेरो ध्यानमा ल्याइएको छ कि मेरो अघिल्लो पोष्ट उत्तम चलिरहेको सर्कसको बारेमा सान्त्वनादायी सर्टहरू देखा पर्दैन – तर तिनीहरू अब बनेका छैनन्। बू!

त्यसैले यहाँ केहि विकल्पहरू छन् जुन तपाईं अमेजन वा अन्य रनर गियर कम्पनीहरू मार्फत खरीद गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाईंको स्थानीय चलिरहेको स्टोर वा ठूला विक्रेताहरूमा फेला पार्नुहोस् (Walge र JC पैसाले केही बोक्न)।

मलाई तपाईंको मनपर्ने चलिरहेको सर्टहरू मा केसमा थाहा दिनुहोस् कि अर्को रनरले तपाईंको go-to गियरलाई प्राथमिकता दिन्छन्!

कसरी फ्रि गाला स्टाइनिंगबाट बच्ने

चरण 1 चापिंगसँग लक्षित गर्न उत्तम गियर सम्भव छ। तिनीहरू सुरु हुनु अघि कुनै पनि चप्पल मुद्दाहरूबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्। एक पटक स्टाफिंगले शरणलाई रोक्न गाह्रो छ। तपाईले गर्न सक्ने उत्तम कुरा भनेको गियर लगाउनु हो जुन सही रूपमा फिट हुन्छ।

चलिरहेको कपडा छनौट गर्नुहोस् जुन छालाको क्षेत्रहरू उजागर गर्दैन जुन एकसाथ रग्न सक्छ -> फिला र हतियारहरू तपाईंको शरीरको बिरूद्ध मग्रामहरू सामान्य अपराधीहरू हुन्।

निश्चित गर्नुहोस् कि यो सहि फिट हुन्छ र धेरै तंग वा धेरै ढीला छैन।

चरण 2 चाप्रिंगबाट बच्न भेसलाइन वा निकायको प्रयोग गरी तपाईंको छालालाई मलबाजीबाट र चिढचिना ल्याउनका लागि प्रयोग गर्नु हो। केहि केसहरूमा त्यहाँ केवल निश्चित शरीरका अंगहरू हुन्छन् जुन दोहोर्याउने गति र पसिनाबाट प्लफ गर्न जाँदैछन्। यदि तपाईं रब्बबाट बच्न सक्नुहुन्न भने शरीरका ग्लाइड, भिसियोन्टाइट, डिडिटोरेन्ट (मैले कसैलाई रग्गैमा गरेको देखें) त्यसैले क्षेत्र कच्चा पाउँदैन।

चरण 3 तपाईंको खुट्टाहरूसँग धेरै टाढा भाग्नु हो जस्तो तपाईं तिनीहरू बीचको तरबूज छ। यसले तपाईंलाई ढिलो गर्न सक्छ। र तपाईंको चालु साथीहरू तपाईंसँग दौड्न एकदम लज्जित हुन सक्छ। र तपाईं चोटपटकहरूको बारेमा होशियार हुनुपर्दछ किनकि तपाईं राम्रो प्रवृत्तिको साथ चालु हुनुहुनेछ … ठीक छ, कहिले पनि मन पर्दैन। चार्नुबाट बच्न पहिलो दुई तरिकाहरू मात्र प्रयास गर्नुहोस्।

म साँच्चिकै लामो चलिरहेको सर्टहरू मन पराउँछु र म जायू चान्जबाट जोगिन आवश्यक हुन्छ। म शर्टहरूको लागि आपत्ति जनाउँछु जुन to देखि inches इन्च लामो हुन्छ। तर सबैको फरक छ कि तपाईं तिनीहरूलाई कसरी मन पराउनुहुन्छ र यसको आधारमा किनमेल गर्नुहोस्! त्यहाँ केहि कम्पनीहरू छन् जुन “लम्बाई प्रस्ताव गर्नुहोस्” – तपाइँले कसरी आकार दिन सक्नुहुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दै। मलाई तिनीहरूलाई कम्तिमा “” “लामो हुन आवश्यक छ।

साथै – केहि कम्पनीहरूसँग विवरणमा निश्चित छोटो लम्बाई छ तर तिनीहरू कट / शैलीको आधारमा लामो वा छोटो महसुस गर्छन् र उनीहरू कसरी तपाईंको हिप्स र बटमा बस्छन्। यदि म दुई जोडी बीच निर्णय लिन्छु भने म लामो समय लाग्छ।

1. सडक धावक खेलहरू “सर्ट्स वा ‘” सर्टहरू।

यी सडक धावक खेल वा अनलाइनमा उपलब्ध छन्। तिनीहरूसँग टाईट विकल्पहरू र खाली चीजहरू छन् जुन मेरो लम्बाई आवश्यकताहरू पूरा गर्छन्। म सामान्यतया तंग / कम्प्रेसन शैलीको साथ टाँसिन्छु।

मलाई रिचार्ज कम्प्रेशन “” सर्टहरू मन पर्छ

रिचार्ज कम्प्रेशन “” सर्टहरू पनि राम्रो छन् (फेरि यो तपाईंको शरीरमा निर्भर गर्दछ)

उनीहरूसँग ढीला काट्छन् “” गियर प्रेरणा सर्टहरू सर्टहरू लगाउन मनपर्दैन यदि तपाईं कडा सर्टहरू लगाउन मनपराउनुहुन्न भने।

तिनीहरूसँग पनि छाडा (कम्प्रेसन / तंग होइन) छोटो छ “तर मैले ती हानि गरिन।

तपाईं यहाँ उनीहरूको अन्य गियर जाँच गर्न सक्नुहुनेछ: सडक धावक खेल अनलाइन स्टोर वा तपाईं तिनीहरूलाई दक्षिणी क्यालिफोर्निया वरपरका स्थानहरूमा व्यक्तिगत रूपमा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

प्लस – सडक धावक खेलको एक VIP विकल्प छ जहाँ तपाईं VIP क्लबमा संलग्न हुन सक्नुहुन्छ र वर्षभरि गियरमा कम मूल्यहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। यी VIP सदस्यहरूको लागि $ 35..99 हो सामान्यको लागि $ 39 ..99।

2. ब्रॉकहरू 7 “सर्टहरू चलिरहेको छ

ब्रुकहरुसँग कम्प्रेसन सर्टहरू लगाउनुहोस् उनीहरूको सर्तहरूको उमेरका संस्करणहरू खुट्टाको प्वाल वरिपरि पातलो स्ट्रिप हुन्छ जसले यसलाई ठाउँमा राख्न मद्दत गर्यो। मलाई लाग्दैन कि उनीहरूसँग अब छ तर यदि तपाईंको सर्टहरू यति लामो हुन्छ भने तपाईंलाई यसको आवश्यक पर्दैन।

महिला 7 “ग्रीनलाइट शेकहरू – कम्प्रेसन शैली चलिरहेको सर्टहरू

महिला 7 “चापर्स सर्टहरू – छाडा शैली चलिरहेको सर्टहरू

D. ड्यानहरू अब सर्ट चलिरहेको छ <- यी अब उपलब्ध छैनन्। UPPED 7.18 अपडेट गरियो डानक्सिन अब 9 "बृद्धि भयो यदि तपाईं केहि लामो समय चाहानुहुन्छ भने। तपाईंको उचाई र आकारमा निर्भर गर्दै - यी आदर्श वा थोरै लामो हुन सक्छन्। मलाई लाग्यो कि तिनीहरू सुरुमा डरलाग्दो थिए। तर जब मैले "" छोटो चीजहरू लगाउँछु र यस्तो लाग्यो कि यस्तो भयो। Densnk ले धेरै प्लस आकारको कसरत गियर प्रदान गर्दछ। उनीहरूको चालु सर्टहरू यस सूचीमा अन्य विकल्पहरूको रूपमा मोटा वा बनेको जस्तो देखिदैन। यो राम्रो छ यदि तपाईं धेरै कपडा चाहानुहुन्न। तर यो कुनै ब्यून छैन यदि तपाइँ तपाइँको जस्तो महसुस गर्न चाहानुहुन्छ भनेकपडाले तपाईंलाई समात्दै छ। E. XESSION JC PACNY बाट सर्टहरू चलिरहेको छ मैले यी दुर्घटना गरेर पाएँ। म जूवमा जानको लागि जेसी पेनीसम्म हिंडिरहेको थिएँ र चालु सर्टहरू फेला पर्यो त्यसैले मैले तिनीहरूलाई प्रयास गरेँ र उनीहरूलाई माया गर्थे। म केहि धेरै अधिक जोडी को लागी फिर्ता गए! तिनीहरू केवल jec पेन्नी मार्फत स्टोर वा अनलाइन उपलब्ध छन्। यी Xersions महत्त्वपूर्ण बाइक सर्टहरू हुन्। Other। अन्य "" कम्प्रेसन सर्टहरू साथै - मलाई अन्य चालु सर्टहरूका लागि केहि सुझावहरू दिनुहोस्। यस सूचीमा मेरो मनपर्ने चलिरहेको सर्टहरू छन् तर त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन् - तिनीहरू आवश्यक छ कि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाइँ के चाहानुहुन्छ, काट्नुहोस्, आकार, संयन्त्र, संयन्त्रको हिसाबले आवश्यक छ। सुझाव: फिजर चापबाट बच्न तपाईंले कस्तो लम्बाई पत्ता लगाउनुहोस्। कपडाको गुणवत्ता जाँच गर्नुहोस् - केहि ब्रान्डहरूले लामो सर्टहरू प्रस्ताव गर्दछन् तर कपडा वास्तवमै पातलो हुन्छ त्यसैले यो लामो समय सम्म चकित हुँदैन, तपाईं धेरै आत्म-सचेत महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, वा यो चापलुसी छैन। कम्प्रेसन र गुणवत्ता कपडा यसलाई सय माईल को परीक्षण खडा गर्न मद्दत गर्न आवश्यक छ। जब तपाइँ एक जोडी भेट्नुहुन्छ तपाइँ प्रेम गर्नुहुन्छ - यससँग टाँसिनुहोस्। सर्टहरू सबै भन्दा फिट हुनेछ भने - लम्बाइमा ध्यान नदिनुहोस्। र तपाईंको शरीरको लागि सबै भन्दा राम्रो फिट प्राप्त गर्नुहोस्। मलाई थाहा छ कि म विगतमा कडा कपडा लगाउन हिचकिचाउँछु किनकि यसले शरीरका भागहरू हाइलाइट गर्दछ जुन म लुकाउन चाहान्छु - तर यदि दर्जी चलिरहेको छ भने कि यो तपाईको शरीरमा परिवर्तन हुन्छ। बोनस राउन्ड! जब म चेफ रोकथामको लागि गैर-चालु विकल्पहरूको खोजी गरिरहेको थिएँ मैले यी एन्टि-चयड जांघन ब्यान्डहरू भेट्टाएँ। मलाई लाग्छ तिनीहरू वास्तवमै राम्रो विचार हुन्! यी चालुका लागि होइन - केवल स्कर्ट र पोशाकमा लगाउन। यो राम्रो विकल्प हो यदि तपाईं हाल यस कारणका लागि तपाईंको स्कर्ट अन्तर्गत केहि लगाउँनुहुन्छ भने। प्रश्न: तपाईंको मनपर्ने सर्ट / क्याप्रिस / प्यान्टहरू चालु गर्न को लागी के हो? छुट र सचेतहरू सचेतहरू नयाँ छुटमा अद्यावधिकहरू प्राप्त गर्न सदस्यता लिनुहोस्, छुट कूपन कोडहरू र सञ्चारबाट दाँतहरूले दोहोर्याउनुहोस् तपाईं भित्र हुनुहुन्छ! अब तपाइँको सदस्यता को पुष्टि गर्न आफ्नो ईमेल जाँच गर्नुहोस्। तपाईको सदस्यता सबमिट गर्ने त्रुटि थियो। फेरि प्रयास गर्नुहोस। पहिलो नाम इ - मेल ठेगाना हामी यो फिल्डलाई स्प्याम बट्स पत्ता लगाउन प्रयोग गर्दछौं। यदि तपाईं यसलाई भर्नुभयो भने, तपाईं एक स्पार्जर रूपमा चिनो लगाइनेछ। सदस्यता लिनुहोस् हामी तपाईंलाई स्पाम पठाउने छैनौं। कुनै पनि समयमा सदस्यता रद्द गर्नुहोस्। रूपान्तरण द्वारा संचालित वीनैम चढे साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! 2. आलपिन भाग ठूलो गाडीको भाग चिठी पत्र भाग यी छनौट गरिरहनुहोस्: तपाईं बिना चलाउन सक्नुहुन्न तपाईं बिना चलाउन सक्नुहुन्न म यी 11 चलिरहेको गियर आईटमहरू बिना चलाउन सक्दिन। माईलमा माईल चलिरहेको चुनौती दिन 2 23 मेरो मनपर्ने चलिरहेको लेगिंग्स र क्याप्रिस मेरो मनपर्ने चलिरहेको लेगिंग्स र क्याप्रिस म मेरो मनपर्ने चलिरहेको क्याप्रिस र लेगिंगहरू साझा गर्न उत्साहित छु किनकि यो गियर धेरै धेरै बजेट-अनुकूल छ लक्षित सर्टहरू - समीक्षा र सिफारिशहरू लक्षित सर्टहरू - समीक्षा र सिफारिशहरू शक्ति कम्मर 10.5 "लक्ष्यबाट सर्टहरू। यी चालु सर्टहरू धेरै बजेट-मैत्री हुन् त्यसैले मैले सोचें कि मँ 2 एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा कसरी रबिन्निंग गर्दा फिला स्टाइंग रोक्न कसरी। नयाँ चलिरहेको सर्ट समीक्षा - Athletha HIT IT BINE THATES THATES। महिलाको चलिरहेको छ। महिला के म अहिले र जुलाई माइलेजलभ्स योगहरू चलाउने छु म के लगाउँछुNG अब र जुलाई माइलेजल कुल मेरो वर्तमान चलिरहेको गियर पक्षधरहरू र जुलाईमा म धेरै माईल दौडियो। मासिक माइलेज राउन्ड अप र मेरो रनको साथ अर्को के हो उत्तम चलिरहेको सर्टहरू - मेरो मनपर्ने र प्रशिक्षण अपडेटहरू पोडकास्ट उत्तम चलिरहेको सर्टहरू - मेरो मनपर्ने र प्रशिक्षण अपडेटहरू पोडकास्ट उत्तम चलिरहेको चालु चालु स्टार्टहरू रोक्नको लागि तातो मौसम प्रशिक्षण को लागी मेरो मनपर्ने चालु सर्कल। लामो चलिरहेको sh St सेयरथोलिक द्वारा ।

---